Mai Ram Yoga

 

Mai Ram Devi Tisra Kapar Varanasi 

Гуру Mай Рам Деви 



Mai Ram Yoga - это уникальная система йогических практик, основанная на традиции классической йоги, интегрированная Гуруджи Mай Рам Деви для современного человека. Цель Гуруджи и практик Mai Ram Yoga – посеять в человеческом сердце семя знания о том, что существует Истина, благодаря которой просветленная индивидуальная душа способна осознать свою тождественность с Высшей Душой – Богом. 
Практики Mai Ram Yoga предназначены для тех, кто стремится к духовному росту, а также хочет помогать развиваться другим. Использование данной системы и личная дисциплина дают человеку возможность пробудить в себе присущую в каждом из нас духовную силу, направить сознание на самопознание и сохранить отличное физическое и психическое здоровье.

Результат от практик Mai Ram Yoga достигается постепенно – не преодолев один уровень изменения сознания, невозможно перейти на следующий, более глубокий уровень. Выполняя практики, изменения происходят медленно, поэтому особенно важно поставить перед собой правильные цели и набраться терпения, необходимо воспитать в себе дисциплину и последовательно выполнять практики йоги. Tакая осознанная деятельность приносит благостные плоды, которые помогают практикующим укрепить тело, избавиться от ядов, загрязняющих сознание, озаряют светoм познания, пробуждают в практикующих проницательность и способность видеть мир в его истинном свете.

 Методика Mai Ram Yoga подразделяeтся на следующие уровни совершенствования:

 

                                       •Yoga Open (Ознакомительная йога),

                                       Yoga Basic (Основной уровень),

                                       •Yoga Advanced I (Продвинутый уровень I),

                                       •Yoga Advanced II (Продвинутый уровень II),

                                       •Yoga Master (Мастер класс).

  

Mai Ram Yoga Open – практическая методика, предназначенная для всех желающих начать практиковать йогу. Эта уникальная методика проста, понятна и доступна каждому. Практика состоит из пяти коротких уроков асан и пранаям, которые знакомят начинающего с системой и методикой Mai Ram Yoga. Практикуя Mai Ram Yoga Open, можно научиться правильно выполнять асаны и их последовательности, ощущается эффективное воздействие, которое способствует дальнейшему развитию и совершенствованию.  

Mai Ram Yoga Basic – практики, направленные на обучение сосредоточению, контролю и наблюдению за собой, а также управлению функциями тела и разума. Эти практики помогают человеку адаптироваться к жизненным переменам, стимулируют личностный рост и внутреннюю зрелость, взращивают принятие мира и формируют правильный взгляд на себя и текущую ситуацию.

Практики асан и пранаямы базового уровня йоги предназначены для людей, практикующих йогу первый, второй, третий год. Последовательно практикуя базовый уровень йоги, мы учимся создавать в себе пространство, куда вмещаются все энергии – тело, ум, душа. Раскрывается познание того, что всё тесно взаимосвязано и взаимодействует благодаря полярности - боли и удовольствия, тепла и холода, тьмы и света и т. д.

Mai Ram Yoga Advanced I – практика асан, пранаямы и бандх, предназначенная для людей, практикующих йогу более двух лет и не страдающих от серьезных нарушений здоровья. При сознательном и медленном выполнении асан уровня Yoga Advanced I увеличивается интервал между импульсом и действием, что расширяет внутреннее пространство и вызывает рефлексию. Рефлексия – процесс раздумий, размышлений, анализа. Во время рефлексии мы становимся объектом самопознания, что позволяет осознать и устранить различные проблемы, а вместе с ними – и напряжение, на возникновение которого влияют наш характер, личные привычки и обычные реакции на ситуации.

Сознание кроется в каждой части нашего тела. В ходе практики мы концентрируемся на себе и усилием воли направляем сознание в своё нутро, наполняя его чистейшими энергиями и вдыхая жизнь в каждую часть своего тела. 

Yoga Advanced I – это практика познания личного напряжения, боли, опыта, за которыми скрываются воспоминания, эмоции и переживания. Последовательность прохождения практики и соблюдение дисциплины уничтожают внутреннее сопротивление, чувство неполноценности и связанные с ними страхи. 

Йога учит нас терпеливо относиться к неприятным чувствам и высвободиться от негативных эмоций. Это способ самоосвобождения от рабства привычек, избавления от старых стереотипов, открытия в себе пространства для миллиона новых возможностей.

Mai Ram Yoga Advanced II  - интенсивная практика асан, пранаямы и бандх, предназначенная для людей, регулярно практикующих йогу по методике Май Рам более пяти лет. Эта практика требует умения концентрироваться, регулировать дыхание, управлять своим телом и чувствовать его состояние во время интенсивных асан. Концентрация, контроль функций ума и тела становится инструментом, который помогает человеку не испытывать негативных реакций и спокойно принимать ежедневные жизненные перемены.

По мере вызревания в нас принципов йоги мы понимаем, что все тесно взаимосвязано и разделение невозможно. Мы учимся не бороться и не насиловать себя с целью отграничения от порочных вещей, а, наоборот, понимаем, что все в нас пронизано божественностью. Импульс божественности влияет на правильное понимание себя, пробуждает самореализацию и потребность в знании.

Mai Ram Yoga Master – практики, предназначенные для преподавателей Май Рам Йоги и для людей, индивидуально практикующих йогу в ашраме. Эти техники йоги позволяют проникнуть в глубинные слои психики и раскрыть индивидуальность своего эго. В ходе практики мы сталкиваемся со скрытыми в глубинах личности свойствами и различными недостатками, т. е. с аспектами своего «Я» – с тем, что мы стараемся отбросить, не принимать, не признавать и оттолкнуть, поскольку не смогли с этим справиться.

Познавая себя, мы учимся принимать мир. С точки зрения йоги психическое здоровье невозможно без правильного понимания себя и окружающего мира. Без понимания универсального мирового закона невозможно быть счастливым. Взращивая самопознание, мы поднимаемся на более высокие ступени йоги, где возникает знание о божественном начале и одинаковой природе всего сущего.

Йога – это то, что не позволяет нам утратить связь с божественностью, стимулирует к открытию скрытой от нас божественной сути и пониманию, что мы уже совершенны и в каждое мгновение можем пробудить и познать свою Истинную сущность.

 

Далее>>