Направления Mai Ram Yoga

 

ХАТХА ЙОГА

Хатха йога – это совокупность практик, помогающая контролировать все процессы тела и сохранить баланс физического, ментального и духовного тел. Конечной целью хатха йоги является взращивание самопознания, благодаря которому тело используется для стремления к единению с Богом.

Практики хатха йоги:

Асана – поза, которая помогает человеку овладеть своим телом и сохранить здоровье.

Пранаяма – дыхательные техники для контроля жизненной силы.

Бандха – это концентрирование энергии и распределение жизненной силы по телу.

Крийя – это техники для успокоения ума и очищения физического, энергетического и ментального тел от загрязнений.

 

  КАРМА ЙОГА

Карма-йога – это бескорыстные деяния, способствующие самосовершенствованию.

 

 ДЖНАНА ЙОГА

Джнана-йога – это йога знания и мудрости, способ познания Бога, раскрывающийся через интеллект и логику. Для достижения мудрости недостаточно одного  лишь изучения священных книг – истинное знание приобретается через личный опыт.

 

 РАДЖА ЙОГА

 Раджа йога – это путь к самореализации через самосознание и контроль разума.

 

 КРИЙЯ ЙОГА

Крийя йога – это медитативные техники, помогающие удержать течение мысли и сосредоточиться на своей сущности.

 

  БХАКТИ ЙОГА

Бхакти-йога – это взращивание в себе безусловной любви, разрушающей мирской эгоизм.

 

<<Назад