ХАТХА ЙОГА
Хатха йога – это совокупность практик, помогающая контролировать все процессы тела и сохранить баланс физического, ментального и духовного тел. Конечной целью хатха йоги является взращивание самопознания, благодаря которому тело используется для стремления к единению с Богом.
Практики хатха йоги:
Асана – поза, которая помогает человеку овладеть своим телом и сохранить здоровье.
Пранаяма – дыхательные техники для контроля жизненной силы.
Бандха – это концентрирование энергии и распределение жизненной силы по телу.
Крийя – это техники для успокоения ума и очищения физического, энергетического и ментального тел от загрязнений.
КАРМА ЙОГА
Карма-йога – это бескорыстные деяния, способствующие самосовершенствованию.
ДЖНАНА ЙОГА
Джнана-йога – это йога знания и мудрости, способ познания Бога, раскрывающийся через интеллект и логику. Для достижения мудрости недостаточно одного лишь изучения священных книг – истинное знание приобретается через личный опыт.
РАДЖА ЙОГА
Раджа йога – это путь к самореализации через самосознание и контроль разума.
КРИЙЯ ЙОГА
Крийя йога – это медитативные техники, помогающие удержать течение мысли и сосредоточиться на своей сущности.
БХАКТИ ЙОГА
Бхакти-йога – это взращивание в себе безусловной любви, разрушающей мирской эгоизм.