Pranajama

 

 

Senovės išminčiai Dievą apibūdindavo skirtingais vardais.

Vienas jų – Prana.

 

Prana - tai visa persmelkianti ir gyvybę palaikanti kosminė energija. Kvėpavimas yra akivaizdžiausia pranos apraiška. Prana yra siejama su kvėpavimu, sielos alsavimu. Siela yra tai, kas skiria gyvą kūną nuo negyvo. Į šį pasaulį kiekvienas ateiname su gyvybinės jėgos arba pranos kiekiu. Tai reiškia, kad turime tam tikrą kiekį alsavimų, kurie jungia gyvenimą.

Pranajama – tai kvėpavimo praktikos, kurios skirtos mokytis kontroliuoti energijos tėkmę ir kūno funkcijas. Taisyklingas kvėpavimas ir kvėpavimo praktikos didina kasdienės energijos atsargas, išvalo, tonizuoja visą organizmą, padeda sumažinti įtampą ir išvengti daugelio ligų. Sąmoningas kvėpavimas padeda susikoncentruoti, nuramina mintis, suteikia emocijų stabilumą ir padeda kontroliuoti elgesį. Kvėpavimas paruošia žmogaus protą meditacijai. 

Mai Ram Devi

 

<< Į pradžią        Skaityti daugiau>>